Berikut adalah manfaat
Shalat Tharawih bagi kesehatan tubuh:
1) Menjaga Kebugaran Fisik.
Saat melakukan shalat tharawih mampu meninmgkatkan daya tahan, stamina, fleksibilitas dan kekuatan tubuh , karena
shalat tharawih menghasilkan efek yang sama seperti saat berolahraga , namun
tanpa mempunyai efek samping.
2) Baik Untuk Tubuh Lansia.
Orang yang sudah lanjut usia( lansia )
cenderung mengalami gangguan pegal dll. Dengan shalat tharawih, gangguan
tersebut dapat dicegah karena kekuatan otot tendon , sendi dan respon
kardiosvaskular dapat meningkat.
3) Membantu program diet makan.
Saat berbuka puasa dan sahur , kebanyakan
orang makan dengan porsi yang banyak sehingga dapat berpengaruh dalam kenaikan
berat badan. Dengan shalat tharawih dapat membantu membakar kalori dalam tubuh.
Jadi berat badan kita dapat terjaga seperti semula.
4) Menenangkan Hati dan Perasaan.
Dengan kita melakukan shalat tharawih dan
melafalkan doa serta ayat suci Al-Quran, akan memicu relaksasi yang dapat
menurunkan tekanan darah, sehingga hati dan perasaan kita dapat tenang.
5) Menghindarkan Stres Pikiran.
Ketika melakukan gerakan sujud
berulang kali saat shalat tharawih, akan membantu mengkatkan kadar oksigen dalam otak. Semakin banyak oksigen, maka otak akan terasa segar dan tidak akan
terserang stress.
Demikian 5 manfaat Shalat Tharawih dalam
kesehatan tubuh semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar